صحتي في تغذيتي
-
تأثير فول الصويا على الهرمونات
يعتبر فول الصويا من الأغذية التي تحتوي على بروتينات متكاملة، فيوجد به كل العناصر التي يحتاجها الإنسان، لكن كغيره من…
أكمل القراءة » -
أطعمة مهمة تحتوي على فيتامين
I. مقدمة فيتامين هو مركب كيميائي ضروري لصحة الجسم، وهو يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم. يجب أن…
أكمل القراءة » -
فوائد عرق سوس وطرق استعماله
تشتهر مادة العرقسوس (Licorice) المستمدة من جذور نبتة عرق السوس بمذاقها اللذيذ، ما يجعلها محبوبة بشدة في عالم الحلويات والمشروبات…
أكمل القراءة » -
طريقة حفظ الخضروات الورقية
تتمثل الخضروات الورقية في أنواع مختلفة ذات اللون الأخضر الغامق كـ الشبت والبقدونس والكزبرة والسبانخ و الجرجير والبصل الأخضر واللفت…
أكمل القراءة » -
أهم فوائد وأضرار الحمص
تُعتبر الحمص من أشهر الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين، والتي تحتل مكانة كبيرة في المطابخ العربية. ولكن هل تعرف ماهي الفوائد…
أكمل القراءة » -
فوائد الكمون وأهميته
يعود أصل هذا النوع من التوابل إلى ساحل البحر الأبيض المتوسط في شمال غرب السعودية وإلى جنوب آسيا في…
أكمل القراءة » -
أهم الخضر التي تغني الجسم بالطاقة خلال شهر رمضان
يحتاج الجسم خلال شهر رمضان إلى تغدية متميزة تتضمن مجموعة من الخضر التي تفيد الجسم وتساهم في انتعاشه طيلة…
أكمل القراءة » -
فوائد الفيتامين سي وأهميته
الفيتامين سي أو ما يعرف بحمض الأسكوربيك، أحد أهم العناصر الغذائية الأساسية التي تعمل على تقوية جهاز المناعة، يقوي…
أكمل القراءة » -
فوائد واستعمالات النعناع
النعناع له نفس الاسم في اللهجة المغربية ، ومن أهم فوائد النعناع أنه يساعد في القضاء على مشاكل الغازات…
أكمل القراءة » -
أخطار المحليات الصناعية على الصحة
المحليات الصناعية، هي أول ما نفكر في استخدامه بديل للسكر الطبيعي الأبيض عند رغبتنا في خسارة الوزن، أو عند…
أكمل القراءة » -
الأغذية المناسبة لتفادي العطش طيلة اليوم في رمضان
مع اقتراب شهر رمضان الفضيل،نقدم لكم أهم الأغذية لتفادي العطش خلال اليوم مع اقتراب شهر رمضان الفضيل ،نقدم لكم…
أكمل القراءة » -
فوائد زيت الزيتون للوجه الجاف
زيت الزيتون يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت استخدامًا في الطب الطبيعي لأنه غني بالزيوت غير المشبعة ومرغات البشرة…
أكمل القراءة » -
فوائد حساء الشعير على الصحة
يعد حساء الشعير من الأطباق التقليدية المحبوبة عند الصغير و الكبير, ما هي فوائدها على صحة الجسم ؟ فوائد…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول حب الرشاد قبل النوم
بعيداً عن شهرة حب الرشاد في المساعدة على خسارة الوزن، فإن له فوائد صحية عامة، ويمكن الاستفادة منه في…
أكمل القراءة » -
فوائد الحبة السوداء على الصحة
تستعمل الحبة السوداء في العديد من الأطباق, و تقدم عدة فوائد على الصحة، نتعرف على مميزاتها و دورها في…
أكمل القراءة » -
فوائد الخس الصحية
إن الخس يأتي في صدارة الخضروات الورقية التي ينصح بتناولها على الدوام نظراً لمحتواه الغذائي العالي والفوائد الصحية التي…
أكمل القراءة »